TAI CHI CHUAN
Ursprünglich aus dem Kampf entwickelt, ist Tai Chi Chuan mehr als nur ein Sport. Es ist eine Jahrhunderte alte Disziplin, die Körperbewusstsein, Gesundheit, Meditation und Selbstverteidigung in sich vereint. Ziel ist das erreichen von Muskelentspannung und innerer Ausgeglichenheit. Die Bewegungen sind langsam und harmonisch, womit ein sanftes doch effektives Training erreicht wird. Deswegen kann es auch von Menschen jeglichen Alters, Geschlecht oder Körperbaus erlernt werden. Basierend auf dem Meridiansystem der TCM (Traditionelle chinesische Medizin),wird Tai Chi Chuan als vorbeugende Heilgymnastik bedrachtet, da es viele Beschwerden, wie z.B. Bluthochdruck, Verdauungsprobleme, Arthritis, Herzkrankheiten, Lungen-probleme usw. lindern kann. Auch bei Burnout-Symptomen wurden gute Erfolge erzielt. Wie Meditation ist auch Tai Chi Chuan eine effektive Methode, Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen. Es stellt sich eine innere Ruhe und ein Wohlgefühl ein, das in das tägliche Leben mit einfliesst.